Zdrowe słodycze bez cukru - właściwości zdrowotne daktyli

Suszone daktyle to jedne ze zdrowszych słodyczy, jakie możemy przekąsić. Z powodzeniem zastępują cukier w wielu zdrowych, fit przepisach. Zaraz obok bardzo dojrzałych bananów. Daktyle jednak przeważają nad bananami, nie tylko w dużo większej słodyczy, ale i na przykład w zawartości potasu. Mają go bowiem o połowę więcej, niż te żółte owoce! Oprócz tego daktyle to źródło 15 witamin i minerałów, dostępnych prosto z natury.  Z tego też powodu weganie chętnie korzystają z dobroczynnych właściwości tych suszonych owoców. To także super przekąska dla dzieci, która zaspokaja apetyt na słodycze.

Owoce morwy sprzymierzeńcem w walce z cukrzycą oraz inne ich właściwości

Morwa od zawsze kojarzona była z cukrzykami. Owoce tej rośliny, od lat są wykorzystywane jako środek pomocniczy w regulowaniu poziomu cukru we krwi. Co ciekawe mamy dwa rodzaje morwy: biała i czarną. Obie mają pro zdrowotne właściwości, ale różnią się nieco między sobą.

Najlepsze źródła witaminy C - gdzie jej szukać?

Ustaliliśmy, że witamina C jest jedną z podstawowych substancji, niezbędnych do życia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Chcąc nie chcąc musimy ją dostarczać wraz z pożywieniem. Największym i najpewniejszym źródłem witaminy C są oczywiście świeże owoce i warzywa. Ale jak to w przyrodzie jedne zawierają jej mniej, drugie znacznie więcej. Co ciekawe kwas askorbinowy znajdziemy także w niektórych produktach mlecznych – takich jak kefiry i jogurty, czy też nawet w podrobach (wątróbce) i mięsie drobiowym.

Czy witamina C leczy nowotwory, udar mózgu oraz inne choroby?

Witamina C jest bezapelacyjnie potrzebna nam do życia. Nie możemy jej wytworzyć, ani wyprodukować pod wpływem pewnych czynników np. słońca. Trzeba ją dostarczyć razem z pokarmem. A jak to wygląda jeśli chodzi o lecznicze właściwości witaminy C?

Jak zapobiegać utracie witaminy C z pożywienia?

Witamina C należy do grupy rozpuszczalnych się w wodzie substancji. Przez to nie ma zagrożenia, że przyjmowana w nadmiarze, przez lata będzie się gromadzić w naszym organizmie. Raczej wszystko wydostanie się na zewnątrz, wraz z moczem. Jednak nie jesteśmy w stanie jej sami wyprodukować, dlatego tak ważna jest nasza dieta, która odpowiednio zbilansowana dostarczy nam niezbędnej porcji kwasu askorbinowego.

Witamina C dla dzieci - kiedy należy ją suplementować oraz przegląd oferty aptecznej

Witaminy C nasz organizm nie potrafi wytworzyć, to fakt. Małe dziecko otrzymuje jej odpowiednią dawkę wraz z matczynym mlekiem. Z kolei dzieci karmione mieszankami, mają ją dodawaną do mleka w proszku.

Witamina C dla dziecka, jak i dorosłego jest substancją niezbędną do jego funkcjonowania. Jest ważnym antyoksydantem, bierze udział w przemianie aminokwasów oraz transporcie żelaza i wapnia. Jest potrzebna do syntezy kolagenu, ale także do prawidłowego funkcjonowania tkanki łącznej oraz układu naczyniowego. Ma wpływ na system odpornościowy małego organizmu, jak i na proces kostnienia oraz syntezy hemoglobiny. Z tych właśnie powodów witamina C jest aż tak ważna i jej zawartość w diecie musi być obowiązkowa, zarówno dla dzieci, jaki i dorosłych.

Witam, witam

Witajcie w krainie zdrowia. Waszą jakże uroczą przewodniczką będę właśnie ja :)
Wśród tylu meandrów internetowej papki, wyłowie dla Was samą esencję, jeśli chodzi o porady zdrowotne. Suplementy, witaminy, ich działanie, w co warto zainwestować, co kompletnie sobie odpuścić i gdzie jest pies pogrzebany w tym całym szaleństwie medykamentów.