Witamina C dla dzieci - kiedy należy ją suplementować oraz przegląd oferty aptecznej

Witaminy C nasz organizm nie potrafi wytworzyć, to fakt. Małe dziecko otrzymuje jej odpowiednią dawkę wraz z matczynym mlekiem. Z kolei dzieci karmione mieszankami, mają ją dodawaną do mleka w proszku.

Witamina C dla dziecka, jak i dorosłego jest substancją niezbędną do jego funkcjonowania. Jest ważnym antyoksydantem, bierze udział w przemianie aminokwasów oraz transporcie żelaza i wapnia. Jest potrzebna do syntezy kolagenu, ale także do prawidłowego funkcjonowania tkanki łącznej oraz układu naczyniowego. Ma wpływ na system odpornościowy małego organizmu, jak i na proces kostnienia oraz syntezy hemoglobiny. Z tych właśnie powodów witamina C jest aż tak ważna i jej zawartość w diecie musi być obowiązkowa, zarówno dla dzieci, jaki i dorosłych.

Witamina C dla dzieci - zastosowanie i dostępne suplementy

Czy dzieci potrzebują dodatkowej suplementacji witaminą C?

Przy odpowiednio zbilansowanej diecie, zawierającej świeże owoce i warzywa – nie. Nad dodatkową suplementacją dla dzieci można zastanowić się w przypadku ewidentnych niedoborów witaminy C w organizmie, przy niedokrwistości, stanach zapalnych błony śluzowej czy skóry, przy oparzeniach i stanach uczuleniowych. Dodatkowe podawanie witaminy C jest polecane także w stanach zapalnych układu oddechowego, pokarmowego a także nerwowego u najmłodszych. Witaminy przydają się podczas rekonwalescencji, kiedy dieta dziecięca jest uboga w naturalną witaminę C oraz przy zakażeniu układu moczowego. Wskazaniem do dodatkowej suplementacji u dzieci jest także sztuczne karmienie maluchów, gdyż nawet dodana do mieszanki witamina C, może ulec utracie pod wpływem wysokiej temperatury wody, z którą jest rozrabiana.

Jaka jest oferta suplementów z witaminą C dla dzieci?

W aptece można dostać całe spektrum preparatów dostarczających witaminę C dzieciom i niemowlętom. Od kropli, które są najwygodniejsze do podania dla najmłodszych (od 1 miesiąca życia), przez syropy, tabletki, proszki musujące, po lizaki oraz gumisie, przeznaczone dla starszych pociech. Warto pamiętać by nie przekraczać dawki 30-40 mg na dobę w przypadku maluchów (do 9 roku życia), bo może ona podrażnić delikatny nabłonek układu moczowego dziecka. Lepiej wybrać np. askorbinian sodu, czyli sól sodową kwasu askorbinowego, który jest łagodniejszy i ma neutralne pH.

A jak wspierać odporność u dziecka?